预防近视的方法for14岁女生_即问即答

即问即答

预防近视的方法for14岁女生

2013-02-04 13:30 点击扫描二维码更精彩

疾病：近视

问题：

预防近视的方法for14岁女生

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

肖剑晖主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

眼科

预防近视需要从用眼习惯、饮食、眼部保健、户外活动、定期检查这几方面入手。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.良好用眼习惯：保持正确的读写姿势，每用眼40分钟休息10分钟，避免长时间近距离用眼。
2.合理饮食：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、菠菜等。
3.眼部保健：坚持做眼保健操，按摩眼部穴位，促进血液循环。
4.增加户外活动：每天保证2小时以上的户外活动时间，让眼睛充分接触自然光线。
5.定期检查：每半年进行一次视力检查，及时发现问题并采取措施。
总之，14岁女生要养成良好的用眼习惯和生活方式，才能有效预防近视。
2013-02-04 13:36

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什么是近视? 　　近视是眼在调节松弛状态下，平行光线经眼的屈光系统屈折后聚焦在视网膜前方，视网膜上只能形成弥散光圈，因此看不清远处目标。同理，从近视眼视网膜发出的光线称为集合光线，其焦点位于眼球和无限远之间，称为近视眼的远点。如果目标恰好位于近视眼的远点，则可在视网膜上形成焦点，所以近视眼看近距离目标时清晰。近视眼的发生主要与遗传和环境两大因素有关。近视眼按其性质可分为轴性近视、曲率性近视和屈光指数性近视;按其程度可分为轻度近视、中度近视和高度近视。属于中医“能近怯远”范畴。查看全文»

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