吃了还想继续吃是为什么？
2013-02-20 13:55
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医生，我过年期间吃太多东西了，其实我已经很饱了，但是我吃饱了还想继续吃，不单是过年的食物比平时好吃，而且更重要的是，我是个吃货，但我却不想变成胖子，所以请问什么原因促使我吃饱了还想继续吃，有没有什么办法避免，我不是想减肥。
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回答1
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卢安迪 主治医师
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你好，人会发胖是因为身体热量摄入过多引起的，所以需要监控热量的摄入，这是在大脑的指导下进行的。人一般吃饱之后大脑会触发激素的分泌，产生强大的饱腹感，此时我们应该停止吃东西。但是脑在现代饮食生活中的角色逐渐演变成只要得到高能食物，尤其是脂肪类，便会放开身体先饱吃一餐，以满足自身的需求。这个人原因也跟平时的饮食与过年的饮食区别有关，过年都是大鱼大肉，好吃的东西多，在外的游子怎抵挡妈妈不变的饭菜。所以在这种过度摄食冲动的错误引导下，人才会在已经吃饱的状态下多吃。
2013-02-20 13:56
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回答2
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小妮 住院医师
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你好，过年期间吃胖了是很正常的事情，每年家里就这个时候食物最丰盛，吃多了也是人之常情，如果想避免过年吃太多变成胖子，建议你多吃些蔬菜，低脂肪、低热量的食物，平衡饮食的话，其实并不会使人摄入太多热量的食物而使人太胖。或者是选择少吃多餐，吃饱了就不要继续吃，等有饥饿感了再吃，这样更合理，更吃得健康。
2013-02-20 14:01
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