指甲上出现竖纹可能是正常生理现象，也可能与营养不良、过度劳累、疾病等有关。比如缺乏维生素 A、铁等营养素，长期睡眠不足、精神压力大，或者患有甲营养不良、扁平苔藓、银屑病等。 1. 营养不良：如果身体缺乏维生素 A、铁、钙等营养素，指甲可能会出现竖纹。可通过饮食调整，多吃胡萝卜、菠菜、猪肝等食物，必要时在医生指导下补充多维元素片、硫酸亚铁片、碳酸钙 D3 片等。 2. 过度劳累：长期睡眠不足、精神压力大，身体处于疲劳状态，可能影响指甲生长，出现竖纹。应注意休息，保证充足睡眠，适当运动，缓解压力。 3. 甲营养不良：这是一种多因素引起的甲损害，常表现为指甲变薄、浑浊、竖纹等。治疗上可局部涂抹尿素乳膏，口服维生素 E 软胶囊等。 4. 扁平苔藓：累及指甲时可出现竖纹。治疗包括外用糖皮质激素软膏，如糠酸莫米松乳膏，或口服免疫调节剂，如转移因子口服液。 5. 银屑病：部分患者指甲可出现顶针样改变、竖纹等。治疗常使用卡泊三醇软膏、阿维 A 胶囊等。 指甲出现竖纹不一定意味着严重的健康问题，但如果竖纹明显、伴有其他症状，如指甲变色、增厚、易碎等，应及时到正规医院皮肤科就诊，明确原因，进行针对性治疗。