大学生近视加深到八百度，如何防止再加深？
2024-12-04 17:39
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我现在在上大学，前几天我脱下眼镜的时候发现我看东西都是非常模糊的。去眼镜店一检查发现近视已经加深到八百度了。我烦死了，每天都离不开眼镜，请问我应该怎么做才能防止近视加深？
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回答1
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秦克勤 主任医师
家庭医生在线合作医院
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全科
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防止近视进一步加深，需要从用眼习惯、用眼环境、眼部保健、饮食调节、定期检查等方面入手。 1.用眼习惯：避免长时间连续用眼，每隔一段时间休息一下，远眺或闭目养神。读写时保持正确的姿势，眼睛与书本或屏幕保持适当距离。 2.用眼环境：保证光线充足且均匀，避免在过暗或过亮的环境中看书、使用电子设备。 3.眼部保健：坚持做眼保健操，促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。 4.饮食调节：多摄入富含维生素 A、C、E 和叶黄素等的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓等。 5.定期检查：每半年或一年进行一次视力检查，及时了解眼睛的变化，以便采取相应措施。 6.增加户外活动：每天保证一定时间的户外活动，有助于放松眼睛。 总之，预防近视加深需要长期坚持良好的用眼习惯和生活方式，不能急于求成。只要认真对待，就能有效控制近视的发展。
2024-12-05 08:59
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