19 岁男生受成人录影带影响，性幻想频繁怎办
2024-09-22 10:54
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年龄：19 性别：男 病情描述： 因为同学的关系看了一些成人录影带，现在经常想象那些性爱画面，搞得没有心情看书和合作了，有时候想着想着下面又硬了，这个情况怎么办？吃什么会降低性能力？
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回答1
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贾亚超 主治医师
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19 岁男生因观看成人录影带出现频繁性幻想，影响正常生活，这是常见的青春期心理困扰。可以通过转移注意力、加强运动、规律作息、心理调节、避免不良刺激等来改善。 1.转移注意力：将精力集中在学习、兴趣爱好上，如阅读、绘画、音乐等，减少对性方面的关注。 2.加强运动：适当增加运动量，如跑步、游泳、打球等，既能释放精力，又能增强体质。 3.规律作息：保持充足的睡眠，有助于稳定情绪和心理状态。 4.心理调节：认识到这种情况是正常的，但过度幻想是不健康的，进行自我心理暗示和调整。 5.避免不良刺激：不再接触成人录影带等不良信息，减少性刺激的来源。 青春期出现性幻想是正常的生理心理现象，但要学会正确应对，避免其对生活和学习造成不良影响。如果通过自我调节仍无法改善，建议寻求专业心理医生的帮助。
2024-09-23 05:57
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