75 岁女性外出时腿部间歇性抽筋，可能是由缺钙、腿部受凉、血管疾病、神经受压、运动过度等原因引起。 1. 缺钙：老年人钙流失加快，血钙水平降低，易导致肌肉兴奋性增加，引起抽筋。可通过补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等改善。 2. 腿部受凉：寒冷刺激会使腿部肌肉收缩，引发抽筋。注意腿部保暖，外出时增加衣物。 3. 血管疾病：如动脉硬化，会影响腿部血液循环，导致肌肉缺血缺氧而抽筋。需要改善血液循环，可使用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物。 4. 神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，引起腿部抽筋。治疗原发病，必要时进行物理治疗或手术。 5. 运动过度：长时间行走或运动，腿部肌肉疲劳，也会出现抽筋。适当休息，按摩放松肌肉。 总之，老年人腿部间歇性抽筋的原因较多。如果抽筋频繁发生或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。同时，日常生活中要注意饮食均衡，适当锻炼，增强体质。

75 岁女性外出行走时腿部间歇性抽筋，可能是缺钙、腿部受凉、血管问题、神经受压、运动过度等原因引起。 1.缺钙：老年人钙质流失加快，容易缺钙导致肌肉兴奋性增加，引起抽筋。可通过多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，或补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、枸橼酸钙等改善。 2.腿部受凉：寒冷刺激会使腿部肌肉收缩，引发抽筋。注意腿部保暖，避免长时间处于低温环境。 3.血管问题：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管疾病，影响腿部血液循环，可能导致抽筋。需要就医检查，明确病因，可能会使用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等药物治疗。 4.神经受压：腰椎间盘突出等疾病压迫神经，可能引起腿部抽筋。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如甲钴胺片、维生素 B1 片），严重时可能需要手术。 5.运动过度：行走过多使腿部肌肉疲劳，也会出现抽筋。适当休息，按摩腿部肌肉可缓解。 总之，老年人腿部间歇性抽筋的原因较多，若频繁发作或症状严重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。