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回答1
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王博炜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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近期出现腰酸背痛、身体动弹有响声、伸腿抽筋的症状，可能与腰肌劳损、关节协调性不佳、着凉、缺钙、运动不当等因素有关。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2013-03-21 13:35
1.腰肌劳损：长期腰部受力不均或过度劳累，导致腰部肌肉损伤，产生疼痛。治疗以休息、物理治疗（如热敷、按摩）为主，疼痛明显时可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物。
2.关节协调性问题：身体关节的协调性不好，活动时易出现弹响。可通过适当运动，如瑜伽、普拉提等改善。
3.着凉：腿部受寒，血管收缩，肌肉痉挛，引发抽筋。注意保暖，睡前热水泡脚。
4.缺钙：饮食中钙摄入不足或吸收不良，导致血钙水平降低，引起抽筋。多吃富含钙的食物，如豆制品、乳制品，必要时遵医嘱补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液。
5.运动不当：运动强度过大或方式不正确，造成肌肉疲劳和损伤。应选择适合自己的运动，循序渐进，运动后充分拉伸。
如果这些症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
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什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
