失眠睡前不能吃的食物有哪些?
2013-03-20 16:54
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我晚上经常要吃点东西才睡觉，有段时间失眠很严重，整晚翻来覆去睡不着觉，我想知道哪些食物容易导致失眠的？哪些食物要避免睡前吃的？
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回答1
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肖家峰 副主任医师
麻城市木子店中心卫生院
其他
外科
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你好，失眠多跟长期过度用脑，起居无规律，脏腑失调，情志郁结等因素有关指导意见：可在医生的指导下使用可以口服;谷维素片 维生素B1片 安神补脑液养血安神丸等。 建议要合理安排自己的作息时间，避免劳累，保持心情舒畅也是很重要的，另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!
2013-03-30 16:20
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