3 岁多女孩爱吃饼干，吃多了除上火还有何危害？
女儿3岁多了，很喜欢吃零食，有时吃多了，就不愿意吃饭了，但老人家老惯着，很难劝，特别爱吃饼干，若吃多了除了上火，还有什么坏处吗？
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回答1
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秦克勤 主任医师
家庭医生在线合作医院
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3 岁多孩子饼干吃多了，除了上火，还可能影响消化、导致肥胖、损害牙齿、影响营养均衡、影响食欲等。 1.影响消化：饼干往往比较干燥，过多食用可能加重肠胃负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。 2.导致肥胖：饼干通常含有较高的糖分和油脂，热量较高，长期大量食用容易导致体内脂肪堆积，引发肥胖。 3.损害牙齿：饼干中的糖分容易滋生细菌，产生酸性物质，损害牙齿，增加龋齿的发生风险。 4.影响营养均衡：饼干不能提供孩子生长发育所需的全部营养，过多食用会减少对其他富含蛋白质、维生素、矿物质等食物的摄入。 5.影响食欲：吃太多饼干会产生饱腹感，从而影响正常进餐，导致孩子食欲下降。 总之，为了孩子的健康成长，应控制孩子饼干的摄入量，培养良好的饮食习惯。
2024-09-22 23:05
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