3 岁多孩子爱吃饼干，吃多了除上火还有何坏处？
女儿3岁多了，很喜欢吃零食，有时吃多了，就不愿意吃饭了，但老人家老惯着，很难劝，特别爱吃饼干，若吃多了除了上火，还有什么坏处吗？
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回答1
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秦克勤 主任医师
家庭医生在线合作医院
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3 岁多孩子过多食用饼干，除了可能导致上火，还可能引起肥胖、营养不良、龋齿、影响消化功能、影响食欲等问题。 1.肥胖：饼干往往含有较高的糖分和油脂，过多摄入会导致能量过剩，引起体重增加。 2.营养不良：饼干不能提供孩子生长发育所需的全面营养，长期大量吃饼干可能影响蛋白质、维生素、矿物质等重要营养素的摄入。 3.龋齿：饼干中的糖分残留于口腔，易滋生细菌，损害牙齿健康。 4.影响消化功能：饼干较为干燥，可能加重胃肠道负担，导致消化不良、腹胀、便秘等。 5.影响食欲：吃太多饼干会占据胃容量，使孩子在正餐时没有饥饿感，影响正常饮食规律。 总之，孩子应适量食用饼干，保证饮食均衡，多摄入新鲜水果、蔬菜、肉类等食物，促进健康成长。
2024-12-05 05:30
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