22 岁男性冬季便秘严重，喝水无效，如何改善？
2024-12-04 16:22
点击扫描二维码更精彩
性别：男 年龄：22岁 来自浙江 我因为便秘，尽管喝了很多水，但水一会儿就排出了，没什么效果。冬天比较严重。吃什么药或食疗会有效？
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
吕海涛 主任医师
河北医科大学第二医院
三级甲等
普外一科（肝胆胰腺外科专业）
-
22 岁男性冬季便秘严重，喝水效果不佳，可能与饮食结构、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、药物影响等有关。 1. 饮食结构：饮食中缺乏膳食纤维是常见原因。应增加蔬菜（如芹菜、菠菜）、水果（如香蕉、火龙果）、粗粮（如玉米、燕麦）的摄入。 2. 缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减慢。建议每周进行至少 150 分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑等。 3. 肠道功能紊乱：肠道菌群失调可能导致。可适当补充益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。 4. 精神心理因素：压力大、焦虑等不良情绪会影响肠道功能。要学会自我调节，保持良好心态。 5. 药物影响：某些药物可能引起便秘。若因药物导致，需在医生指导下调整用药。 总之，改善便秘需要综合调理。如果便秘情况持续不缓解或伴有其他不适，应及时到正规医院就诊，查明原因，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-05 07:39
-
