如何通过吃黄瓜实现减肥效果？_即问即答

即问即答

如何通过吃黄瓜实现减肥效果？

2013-03-25 11:16 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

如何通过吃黄瓜实现减肥效果？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

夏燕琼主任医师

广东省妇幼保健院

三级甲等

营养科

吃黄瓜减肥要注意食用方式、搭配、时间、摄入量和烹饪方法等。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
1.食用方式：可直接生吃，也能凉拌，减少高油高糖加工。
2.搭配：搭配低卡蔬菜如番茄、生菜，增加饱腹感。
3.时间：在饭前吃，减少正餐食量。
4.摄入量：每天适量，不宜过多。
5.烹饪方法：尽量简单，避免营养流失和热量增加。
合理吃黄瓜对减肥有一定帮助，但还需配合运动和均衡饮食。
2013-03-26 09:24

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是肥胖症? 　　肥胖症是一种慢性病。指体内脂肪堆积过多和(或)分布异常、体重增加，是包括遗传和环境因素在内的多种因素相互作用所引起的慢性代谢性疾病。据世界卫生组织估计它是人类目前面临的最容易被忽视，但发病率却在急剧上升的一种疾病。各年龄段均可发病，临床上以40~50岁中壮年女性多见。查看全文»

疾病症状：关节痛乏力

推荐医生 更多»