71 岁男性老人补钙方法是否有效？
2024-12-02 16:12
点击扫描二维码更精彩
性别：男
年龄：71岁
来自上海的咨询：请请教一下骨科医生，老年人每餐喝大骨汤兑上醋补钙，同时服用鱼肝油，对补钙会有帮助吗？
-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
张峰 医师
上海市松江区新浜镇卫生院
一级
内科
-
老年人补钙是一个重要的健康问题。大骨汤兑醋加服鱼肝油的补钙方法，其效果受多种因素影响，包括钙的吸收效率、个体差异、饮食搭配、运动量以及基础疾病等。 1. 钙的吸收效率：大骨汤中的钙含量有限，且不易被人体吸收。醋能促进骨头中钙的溶出，但效果不显著。 2. 个体差异：不同老人的肠胃功能和代谢能力不同，对钙的吸收和利用也有差别。 3. 饮食搭配：单纯依靠大骨汤和鱼肝油补钙是不够的，还需摄入富含钙的其他食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。 4. 运动量：适当运动能增强骨骼强度，促进钙的沉积和利用。 5. 基础疾病：如患有某些慢性疾病，可能影响钙的吸收和代谢。 综合来看，大骨汤兑醋和服用鱼肝油对补钙有一定帮助，但不能完全依赖。老人应保持均衡饮食，适当运动，并在医生指导下选择合适的补钙方式。
2024-12-03 11:09
-
