23岁男做俯卧撑关节不顺是什么原因
2024-12-02 15:51
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性别：男
年龄：23岁
来自广东的咨询：我才23岁，但是感觉跟高中的时候很不一样。以前做俯卧撑随便就能做50个，可是现在一开始做，就感觉各种关节不顺畅，瑟瑟的，肩部肘部腕部都感觉关节不顺，好像没有润滑一样。不知道是什么原因。会是什么病吗？怎么治疗？谢谢各位医生的建议！
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回答1
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杨向东 主任医师
石家庄燕赵医院
其他
疼痛科
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23 岁男性做俯卧撑时感觉关节不顺，可能由多种原因引起，如缺乏锻炼、关节损伤、关节炎、营养缺乏、不良姿势等。 1. 缺乏锻炼：长期不运动，肌肉力量和关节灵活性下降。可逐渐增加运动量，恢复关节功能。 2. 关节损伤：运动或外伤导致的关节损伤，如韧带拉伤、软骨磨损。需通过休息、理疗，严重时可能需手术治疗。 3. 关节炎：如骨关节炎、类风湿关节炎等，会导致关节疼痛、活动受限。需药物治疗，如塞来昔布、双氯芬酸钠、甲氨蝶呤等，同时注意保暖。 4. 营养缺乏：缺钙、维生素 D 等会影响关节健康。要多吃富含钙和维生素 D 的食物，或补充钙剂和维生素 D 制剂。 5. 不良姿势：长期姿势不正确，加重关节负担。应注意保持正确姿势，进行姿势矫正训练。 总之，出现关节不顺的情况，应引起重视。若症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确原因，采取针对性治疗。
2024-12-02 18:13
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