30 岁女性月经后出现小腹和腰隐痛，白带呈白色渣状有时黄绿色，可能是由盆腔炎、阴道炎、子宫内膜异位症、宫颈炎、附件炎等原因引起。 1. 盆腔炎：盆腔发生炎症时，会导致盆腔组织充血、水肿，引起小腹和腰部疼痛。同时炎症刺激可能导致白带异常。治疗常使用抗生素，如头孢曲松钠、甲硝唑、左氧氟沙星等。 2. 阴道炎：常见的有霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等。炎症刺激阴道黏膜，可出现白带性状改变，有时炎症蔓延会引起下腹和腰部不适。治疗药物包括克霉唑栓、甲硝唑栓、硝呋太尔制霉素阴道软胶囊等。 3. 子宫内膜异位症：子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位，在月经后也可能出现疼痛。治疗方法包括药物治疗和手术治疗，药物有达那唑、孕三烯酮等。 4. 宫颈炎：宫颈发生炎症时，可能会有下腹和腰骶部的酸痛，以及白带增多、异常。可使用阿奇霉素、多西环素等药物。 5. 附件炎：输卵管和卵巢的炎症，会引起下腹疼痛，疼痛可放射至腰部。治疗多采用抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛酯等。 出现上述症状应及时就医，进行相关检查，如白带常规、B 超等，以明确病因，并在医生的指导下进行规范治疗。同时要注意个人卫生，保持外阴清洁，避免过度劳累。