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回答1
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王继春 主任医师
河北省儿童医院
三级甲等
普外二科
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肩周炎患者除药物治疗外，可通过钟摆运动、爬墙运动、外旋运动、后伸运动、拉伸运动等来缓解症状。 1.钟摆运动：弯腰，上肢自然下垂，做前后左右摆动，如同钟摆，幅度逐渐增大。 2.爬墙运动：面对墙壁站立，双手沿墙缓慢向上爬动，尽量达到更高位置，重复多次。 3.外旋运动：双手握住棍棒等物体，借助其力量做外旋动作。 4.后伸运动：将双手向后伸展，尽量向上抬高。 5.拉伸运动：站立位，用健侧手握住患侧手腕，将患侧上肢向健侧拉伸。 这些运动需要长期坚持，运动时要注意适度，避免过度劳累和受伤。如症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗和康复训练。
2024-09-23 02:24
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