长期忧虑是否会致男性 25 岁不育，如何防治？
2024-09-22 10:36
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性别：男
年龄：25岁
来自黑龙江，我一直很忧虑，总是担心很多，忧虑几年了，网上说长期忧虑，可能会影响生育，导致不育？想得到怎样的帮助：感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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回答1
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薛建国 副主任医师
江苏省中医院
三级甲等
男科
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长期忧虑可能会通过影响内分泌、神经功能等对生育产生一定影响。预防和治疗需从心理调节、生活习惯、运动锻炼、饮食调整、定期检查等方面入手。 1.心理调节：学会放松，可通过冥想、深呼吸、听音乐等方式缓解压力和焦虑。 2.生活习惯：保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。 3.运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质。 4.饮食调整：多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬果、瘦肉、鱼类等。 5.定期检查：每年进行一次全面的生殖系统检查，以便早期发现问题并处理。 总之，长期忧虑对生育的影响并非绝对，但应引起重视。通过上述综合措施，有助于改善心理状态，降低对生育的潜在风险。
2024-09-23 01:41
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