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回答1
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王冬梅 主任医师
太原市第二人民医院
二级甲等
皮肤科
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25 岁男性久坐电脑前出现腰疼,可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出、坐姿不良、腰部受凉、肾脏疾病等原因所致。缓解方法包括改变坐姿、适度运动、热敷、按摩、药物治疗等。 1. 腰肌劳损:长期久坐会使腰部肌肉持续紧张,产生劳损。应避免长时间保持同一姿势,定时起身活动,做一些伸展运动,如腰部扭转、屈伸等。 2. 腰椎间盘突出:久坐会增加腰椎间盘压力,可能导致突出。可通过卧床休息、佩戴腰围来缓解,症状严重时需就医治疗。 3. 坐姿不良:不良坐姿会加重腰部负担。要保持正确坐姿,即上身挺直,收腹,双腿并拢,腰部靠在椅背上。 4. 腰部受凉:寒冷刺激可导致腰部血液循环不畅。注意腰部保暖,可使用热水袋热敷。 5. 肾脏疾病:如肾结石等也可能引起腰疼。需就医检查,明确诊断后进行相应治疗。 总之,久坐后腰疼的原因较多,若腰疼持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,查明原因,对症治疗。
2024-09-22 13:08
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