18 岁男天天低头玩手机上网致脖子酸痛怎么办？
2024-09-22 16:55
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男18岁来自河南 脖子酸痛怎么办？很难受，我天天低头玩手机，要不就去上网。怎么办想脖子酸痛怎么办？很难受，我天天低头玩手机，要不就去上网。怎么办
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王振海 副主任医师
邢台市人民医院
三级甲等
神经外一科
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脖子酸痛多因长期不良姿势、肌肉劳损、颈椎病变、颈部受寒、外伤等引起。可通过改变习惯、物理治疗、药物治疗、运动康复等改善。 1. 改变习惯：减少低头玩手机和上网的时间，每隔一段时间活动颈部，保持正确的坐姿和站姿。 2. 物理治疗：热敷颈部，促进血液循环，缓解肌肉紧张。也可进行按摩、针灸等。 3. 药物治疗：口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，减轻疼痛和炎症，但需遵医嘱。 4. 运动康复：进行颈部伸展、旋转等运动，增强颈部肌肉力量。 5. 注意颈部保暖：避免冷风直吹颈部，寒冷天气外出时佩戴围巾。 总之，脖子酸痛需要引起重视，及时调整生活方式，采取有效的治疗措施。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-22 18:39
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