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张征宇 主任医师
中国人民解放军东部战区总医院
三级甲等
泌尿外科
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33 岁女性因长时间使用电脑出现脖子痛且总想低头，可能是颈部肌肉劳损、颈椎病变、不良姿势、颈部受寒、精神压力等原因造成。 1.颈部肌肉劳损：长时间保持一个姿势，颈部肌肉持续紧张，易产生酸痛。可通过按摩、热敷缓解。 2.颈椎病变：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，压迫神经和血管，引起疼痛。需就医检查，可能进行牵引治疗。 3.不良姿势：低头时间过长，颈椎生理曲度改变。应注意调整坐姿，定时活动颈部。 4.颈部受寒：寒冷刺激导致颈部血管收缩，肌肉痉挛。注意保暖，佩戴围巾。 5.精神压力：长期精神紧张，肌肉也会处于紧绷状态。适当放松，缓解压力。 总之，长时间用电脑后脖子痛不可忽视，应注意休息和颈部保健。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-23 04:07
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