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回答1
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张森林 主任医师
中国人民解放军东部战区总医院
三级甲等
口腔科
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40 岁女性腰部扭伤后，应立即停止活动、休息，采取冷敷、热敷、药物治疗、物理治疗等方法缓解疼痛和促进恢复。同时，要注意腰部的保护和康复训练。 1. 立即休息：扭伤后应立即停止活动，卧床休息，选择硬板床，减轻腰部的压力。 2. 冷敷热敷：在扭伤后的 24 小时内进行冷敷，可减轻肿胀和疼痛；24 小时后改为热敷，促进血液循环和消肿。 3. 药物治疗：可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药气雾剂等，口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等缓解疼痛。但需遵医嘱使用。 4. 物理治疗：如按摩、针灸、红外线照射等，有助于放松腰部肌肉，缓解疼痛。 5. 康复训练：在疼痛缓解后，可进行腰部的伸展、扭转等简单的康复训练，增强腰部肌肉力量。 6. 注意腰部保护：佩戴腰围，避免弯腰搬重物，保持正确的坐姿和站姿。 腰部扭伤后需要及时采取正确的处理方法，并注意休息和保护腰部。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，接受专业的治疗。
2024-12-02 21:45
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