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回答1
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王虹 主任医师
江苏省苏北人民医院
三级甲等
眼科
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落枕是一种常见的颈部肌肉损伤，多因睡眠姿势不当、颈部受寒、枕头不合适、颈部肌肉劳损、颈椎病变等引起。可通过热敷、按摩、药物治疗等方式缓解。 1. 睡眠姿势不当：不良的睡眠姿势会使颈部肌肉长时间处于紧张状态，导致肌肉拉伤。应调整睡眠姿势，选择合适高度的枕头。 2. 颈部受寒：寒冷刺激会使颈部肌肉血管收缩，血液循环不畅。注意颈部保暖，可佩戴围巾。 3. 枕头不合适：过高或过低的枕头无法给颈部提供良好支撑。更换合适的枕头，以保持颈椎的正常生理曲度。 4. 颈部肌肉劳损：长期低头或颈部过度劳累易引发。适度休息，避免长时间保持同一姿势。 5. 颈椎病变：如颈椎间盘突出等，也可能导致落枕频繁发生。若症状持续不缓解，需就医检查。 落枕一般通过上述方法可逐渐缓解，若疼痛严重，可在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、氯唑沙宗片等药物。同时，要注意休息，避免剧烈运动。如症状持续不愈或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-12-04 20:57
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