22 岁女性容易疲劳、记忆力变差，可能是不良生活习惯、心理因素、营养缺乏、疾病影响、内分泌失调等原因所致。 1. 不良生活习惯：长期熬夜、睡眠不足、过度劳累、缺乏运动等，会使身体和大脑得不到充分休息和锻炼，导致易疲劳和记忆力下降。应保持规律作息，保证每天 7 - 8 小时的睡眠，适度运动，如慢跑、瑜伽等。 2. 心理因素：工作或学习压力大、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响神经系统功能。可通过心理调节，如冥想、听音乐等放松身心。 3. 营养缺乏：缺乏维生素 B 族、铁、锌等营养素，会影响大脑和身体的正常功能。日常饮食要均衡，多吃富含这些营养素的食物，如瘦肉、蛋类、绿叶蔬菜等。 4. 疾病影响：贫血、甲状腺功能减退、神经衰弱等疾病也可能引发这些症状。若怀疑是疾病，需及时就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。例如贫血可补充铁剂、维生素 B12 等。 5. 内分泌失调：女性内分泌紊乱，如雌激素水平异常，也可能出现此类情况。必要时可在医生指导下进行调理。 总之，22 岁女性出现容易疲劳和记忆力变差的情况，需要综合考虑多方面因素。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取相应的治疗措施。