78 岁男性肩周炎 10 个月，如何功能锻炼？_即问即答

2024-12-04 17:49 点击扫描二维码更精彩

问题：

男78岁，肩周炎已10个月了。怎么进行功能锻炼？

回答1
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许准主任医师

盐城市第一人民医院

三级甲等

儿科

肩周炎是肩关节周围软组织发生的无菌性炎症，常见于中老年人。对于 78 岁患有 10 个月肩周炎的男性，可通过爬墙运动、钟摆运动、外旋运动、内旋运动、后伸运动等来进行功能锻炼。 1.爬墙运动：面对墙壁站立，双手沿墙壁缓慢向上爬动，尽量达到更高的高度，然后缓慢放下。 2.钟摆运动：弯腰，上肢自然下垂，以肩部为中心做前后左右的摆动。 3.外旋运动：双手握住一根木棍或毛巾，患侧手臂在下方，健侧手臂在上方，通过健侧手臂带动患侧手臂向外旋转。 4.内旋运动：患侧手臂背后，用健侧手握住患侧手腕，向健侧拉，帮助患侧手臂内旋。 5.后伸运动：双手在背后握住，尽量向上抬举。功能锻炼需要循序渐进，每天可多次进行，每次锻炼时间不宜过长，以不引起明显疼痛为宜。如锻炼过程中疼痛加剧或出现其他不适，应及时停止并就医。同时，注意肩部保暖，避免过度劳累。
2024-12-05 13:35

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