26 岁女性晨起出现腰部弯不下去且硬的情况，可能是由于腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、腰部受凉、女性生理期等因素导致。 1. 腰肌劳损：长期弯腰劳动或久坐，腰部肌肉持续紧张，容易出现劳损。表现为腰部酸痛、僵硬，活动受限。治疗以休息、热敷、按摩为主，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物。 2. 腰椎间盘突出：椎间盘退变，纤维环破裂，髓核突出压迫神经。除了腰部僵硬，还可能伴有下肢放射性疼痛、麻木。治疗包括卧床休息、牵引、理疗，药物可选择甲钴胺、塞来昔布等。 3. 强直性脊柱炎：属于自身免疫性疾病，主要侵犯脊柱及外周关节。早期可有腰部僵硬，活动后减轻。需通过药物（如柳氮磺胺吡啶、来氟米特）、物理治疗控制病情。 4. 腰部受凉：夜间睡眠时保暖不当，腰部肌肉血管收缩，血液循环不畅，引起僵硬。注意保暖，适当活动可缓解。 5. 女性生理期：生理期时，盆腔充血，可能导致腰部不适。一般生理期结束后症状会逐渐消失。 如果这种症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，进行相关检查，如腰椎 X 线、CT 或磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。