38 岁女性脚踝韧带陈旧性损伤如何康复及注意事项
2024-12-04 16:02
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女38岁，脚踝多次扭伤，磁共振后说是韧带陈旧性损伤，不能激烈运动，一动就特别难受。请问怎么快点好起来？要注意些什么？
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回答1
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李平生 副主任医师
上海市青浦区朱家角人民医院
二级乙等
儿科
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脚踝韧带陈旧性损伤的康复需要综合治疗和注意多方面，包括休息与制动、物理治疗、药物治疗、康复训练、日常防护等。 1. 休息与制动：减少脚踝的活动，避免再次受伤，必要时使用支具或绷带固定。 2. 物理治疗：如热敷、冷敷、超声波治疗、电疗等，促进血液循环，缓解疼痛和肿胀。 3. 药物治疗：口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛。外用药物可选择扶他林软膏、云南白药气雾剂等。 4. 康复训练：包括脚踝的伸展、旋转、力量训练等，增强韧带的稳定性和肌肉力量。 5. 日常防护：选择合适的鞋子，提供良好的支撑和稳定性。运动前充分热身，运动时注意姿势和强度。 总之，脚踝韧带陈旧性损伤的康复需要耐心和坚持。患者应遵循医生的建议，积极配合治疗和进行康复训练，以促进脚踝功能的恢复，提高生活质量。
2024-12-04 18:08
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