如何有效预防跟骨骨折？_即问即答

即问即答

如何有效预防跟骨骨折？

2024-12-02 15:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：跟骨骨折

问题：

跟骨骨折应该如何预防？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

韩玉平副主任医师

河北省人民医院

三级甲等

急救中心

预防跟骨骨折，需注意增强骨质、避免高风险活动、做好防护措施、保持良好姿势、定期进行检查等。 1.增强骨质：日常多摄入富含钙和维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等，适当晒太阳促进钙吸收。还可通过适度运动，如慢跑、游泳等增强骨骼强度。 2.避免高风险活动：减少参与高处作业、极限运动等易导致受伤的活动。 3.做好防护措施：在进行可能有风险的运动或工作时，佩戴合适的护具，如头盔、护腕、护膝等。 4.保持良好姿势：日常行走、站立时保持正确姿势，避免因姿势不当增加受伤风险。 5.定期进行检查：尤其是中老年人，定期进行骨密度检查，及时发现潜在问题。总之，预防跟骨骨折需要从多方面入手，养成良好的生活和运动习惯，增强自我保护意识，关注骨骼健康。
2024-12-02 20:19

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是跟骨骨折? 　　跟骨骨折在跗骨骨折中最常见，约占跗骨骨折的60%，多为高处跌落，足跟着地，足跟遭受垂直撞击所致。临床上可非手术治疗跟骨骨折，无移位的跟骨骨折用小腿石膏托制动4—6周。有移位的骨折可在麻醉下行手法复位。跟骨舌状骨折、跟骨体横形骨折波及关节并有移位者可在麻醉下用骨圆针撬拨复位。查看全文»

疾病症状：残株型骨折足趾伸屈时足部疼痛

推荐医生 更多»