36 岁女性久坐后颈椎和后背疼的原因及改善方法_即问即答

即问即答

36 岁女性久坐后颈椎和后背疼的原因及改善方法

2024-11-28 14:54 点击扫描二维码更精彩

疾病：颈椎病

问题：

女36岁来自辽宁最近状况是，坐一会，总感觉颈椎和后背都疼想是什么原因，怎样能改善

回答1
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林爱华医师

包头男科医院

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36 岁女性久坐后颈椎和后背疼，可能是不良坐姿、肌肉劳损、颈椎病变、筋膜炎、骨质疏松等原因引起的。 1. 不良坐姿：长时间保持不正确的坐姿，会使颈椎和后背肌肉受力不均，导致疼痛。应注意调整坐姿，定时起身活动。 2. 肌肉劳损：长期久坐，颈部和背部肌肉过度劳累，产生劳损。可通过热敷、按摩来缓解，适当进行伸展运动。 3. 颈椎病变：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，压迫神经和血管。需要就医检查，可能需牵引、理疗等治疗。 4. 筋膜炎：筋膜发生无菌性炎症，在久坐后易加重。可服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，应遵医嘱。 5. 骨质疏松：体内钙质流失，骨密度下降，久坐后也会引起疼痛。要补充钙剂和维生素 D，多晒太阳，适当运动。总之，出现久坐后颈椎和后背疼的情况，应重视并及时调整生活习惯。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-11-29 08:33

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