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林爱华 医师
包头男科医院
其他
ICU
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36 岁女性久坐后颈椎和后背疼，可能是不良坐姿、肌肉劳损、颈椎病变、脊柱侧弯、筋膜炎等原因引起。改善方法包括调整姿势、适度运动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。 1.不良坐姿：长时间弯腰驼背或头部前倾，会使颈椎和后背肌肉受力不均，引发疼痛。应保持挺胸抬头，双眼平视前方的坐姿。 2.肌肉劳损：长期伏案工作或重体力劳动，易导致肌肉劳损。可通过热敷、按摩缓解。 3.颈椎病变：如颈椎间盘突出、颈椎骨质增生等，压迫神经会引起疼痛。需做颈椎牵引、针灸等治疗。 4.脊柱侧弯：脊柱结构异常，影响肌肉和神经，产生疼痛。严重时可能需要手术矫正。 5.筋膜炎：筋膜发生无菌性炎症，在久坐后疼痛明显。可服用布洛芬、双氯芬酸钠等药物，也可进行冲击波治疗。 总之，出现久坐后颈椎和后背疼，应引起重视，及时调整生活方式。若疼痛持续不缓解或加重，建议到正规医院就诊，明确病因，采取针对性治疗。
2024-09-23 02:36
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