29 岁已婚女性搬家后久坐腰疼，如何治疗？
2024-12-02 15:52
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女，29岁，已婚。因久坐不怎么运动，前两天搬家后觉得腰疼。请问需要怎样的治疗？严重吗？会有什么后果？
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回答1
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周俊英 主任医师
河北医科大学第三医院
三级甲等
感染科
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29 岁已婚女性因久坐且搬家后出现腰疼，可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰椎小关节紊乱、韧带拉伤、骨质疏松等原因所致。 1. 肌肉劳损：长期久坐、突然的体力劳动导致腰部肌肉紧张、痉挛。可通过热敷、按摩、休息缓解。 2. 腰椎间盘突出：腰部受力不当，椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺、腰痛宁胶囊）等。 3. 腰椎小关节紊乱：腰部活动不当引起关节错位。手法复位配合物理治疗有一定效果。 4. 韧带拉伤：搬重物时用力不当造成韧带损伤。需制动休息，外用云南白药气雾剂等。 5. 骨质疏松：多见于钙摄入不足或激素水平变化。除补充钙剂（如碳酸钙 D3 片）、维生素 D 外，还应适当运动。 如果腰疼持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，进行相关检查，明确病因后采取针对性治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间久坐，适当进行腰部锻炼。
2024-12-03 09:02
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