影响身高增长的因素较多，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。对于 13 岁半且已来月经一年的女孩，能否长到 1.68 米不能简单判定，需要综合多方面因素评估。 1.遗传：父母身高对子女身高有一定影响，但不是唯一决定因素。 2.营养：充足的蛋白质、钙、维生素等营养物质有助于骨骼生长。比如多摄入牛奶、鸡蛋、鱼肉等。 3.睡眠：良好且充足的睡眠能促进生长激素分泌，利于身高增长。建议每天保证 8-9 小时睡眠。 4.运动：适量的运动如跳绳、篮球等，可刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等可能影响身高。若存在相关疾病，需及时治疗。 综上所述，仅根据目前提供的信息难以确切判断能否长到 1.68 米。建议到正规医院进行骨龄检测等相关检查，以便更准确评估身高增长潜力。

13 岁半女孩来月经一年，父母身高较矮，能否长到 1.68 米受多种因素影响，包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高较矮会对孩子身高增长有一定限制，但并非绝对。 2.营养：均衡充足的营养是长高的重要条件，如蛋白质、钙、维生素 D 等摄入不足会影响身高。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，长期睡眠不足或质量差会影响身高增长。 4.运动：适量的运动，如跳绳、篮球等，有助于刺激骨骼生长。 5.疾病：某些疾病，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，可能影响身高发育。 综合多种因素，虽然父母身高不高，但如果能保证良好的营养、充足的睡眠、适量的运动，并排除疾病因素，女孩仍有继续长高的可能，但能否长到 1.68 米无法确切预测。