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回答1
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张立中 副主任医师
南京市中心医院
二级甲等
康复科
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5 个多月宝宝晚上睡眠不好频繁醒来，可能是环境不适、饥饿或过饱、缺乏维生素 D、胃肠不适、睡眠习惯不好等原因造成的。 1.环境不适：宝宝睡眠环境过热、过冷、噪音大等，都会影响睡眠质量。应保持室内温度适宜，安静舒适。 2.饥饿或过饱：喂养不当，宝宝没吃饱或吃得太饱都可能睡不好。要注意合理喂养，按需哺乳。 3.缺乏维生素 D：维生素 D 缺乏会影响钙吸收，导致神经兴奋性增高，影响睡眠。可在医生指导下补充维生素 D 滴剂、鱼肝油等。 4.胃肠不适：消化不良、肠绞痛等胃肠问题可能导致宝宝睡眠不安。可适当按摩腹部，必要时就医。 5.睡眠习惯不好：白天睡眠时间过长、睡前过于兴奋等，也会影响夜间睡眠。要培养良好的睡眠习惯，白天适当活动，睡前保持安静。 宝宝睡眠不好的原因较多，如果调整后仍无改善，建议及时就医，查明原因，采取针对性措施。
2024-09-22 22:25
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