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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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周国平 主任医师
南方医科大学中西医结合医院
三级甲等
针推康复科
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长期使用电脑导致肩膀酸痛，可能是肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、不良姿势、缺乏运动等原因引起。可以通过改变习惯、物理治疗、药物治疗、运动锻炼、中医调理等来缓解。 1. 肌肉劳损：长时间保持一个姿势，肩部肌肉持续紧张，容易造成劳损。应定时休息，活动肩部，放松肌肉。 2. 肩周炎：肩部关节周围组织的炎症，会引起疼痛和活动受限。可进行热敷、按摩，缓解疼痛。 3. 颈椎病：颈椎病变可能压迫神经，导致肩部放射性疼痛。要注意颈部姿势，避免长时间低头。 4. 不良姿势：坐姿不正确，耸肩弯腰，加重肩部负担。需调整坐姿，保持挺胸抬头。 5. 缺乏运动：肩部肌肉力量不足，容易疲劳酸痛。适当进行肩部伸展、旋转等运动，增强肌肉力量。 6. 药物治疗：可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等缓解疼痛。 总之，肩膀酸痛如果持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，采取针对性治疗措施。同时，日常要注意保持良好的姿势和生活习惯，预防肩膀酸痛的发生。
2024-12-05 06:45
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