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洪义文 主治医师
海南省人民医院
三级甲等
口腔科
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颈椎病患者在日常生活中，要注意姿势调整、适度运动、颈部保暖、合理休息、避免外伤等。 1.姿势调整：避免长时间低头或仰头，工作学习时保持正确坐姿，定时活动颈部。 2.适度运动：如游泳、放风筝、打羽毛球等，可增强颈部肌肉力量。 3.颈部保暖：寒冷天气注意佩戴围巾，防止颈部受寒。 4.合理休息：保证充足睡眠，有助于缓解颈部疲劳。 5.避免外伤：防止颈部受到剧烈撞击或扭伤。 总之，颈椎病患者在日常生活中养成良好的习惯，有助于减轻症状，促进康复。若症状加重，应及时就医。
2024-09-22 15:19
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