老妈腿关节不好天冷半夜抽筋膝盖难弯咋改善_即问即答

2024-12-04 16:05 点击扫描二维码更精彩

问题：

老妈腿关节不太好，天冷总是半夜抽筋，然后膝盖无法弯曲，如何改善能够缓解？

回答1
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赵殿江主治医师

北京三博脑科医院

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影像科

老妈腿关节不好，天冷半夜抽筋且膝盖无法弯曲，可能是缺钙、关节退变、血液循环不良、着凉、神经受压等原因所致。 1.缺钙：随着年龄增长，钙流失增加，易导致抽筋。可多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品、虾皮等，也可在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙等。 2.关节退变：长期磨损使关节软骨受损，引发疼痛和活动受限。可通过减少关节负重，适度锻炼，如游泳、骑自行车等改善。 3.血液循环不良：天冷血管收缩，血液循环变差。日常注意腿部保暖，睡前热水泡脚，按摩腿部促进血液循环。 4.着凉：寒冷刺激肌肉收缩。增添衣物，尤其是腿部保暖，使用保暖护具。 5.神经受压：腰椎间盘突出等可能压迫神经。需就医检查，明确病因，必要时进行物理治疗或手术。总之，出现这种情况要引起重视，可先尝试上述方法改善。如症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-12-05 09:32

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