26 岁男性早上醒来小腿乏力，可能是以下因素导致，如睡眠姿势不当、缺乏运动、营养不良、电解质紊乱、腰椎间盘突出等。 1. 睡眠姿势不当：长时间压迫小腿，影响血液循环，导致醒来时小腿乏力。可通过调整睡眠姿势，避免长时间压迫来改善。 2. 缺乏运动：肌肉力量不足，容易出现乏力。建议适量增加运动，如慢跑、游泳等，增强腿部肌肉力量。 3. 营养不良：缺乏蛋白质、维生素和矿物质等，影响肌肉功能。需均衡饮食，多摄入富含营养的食物，如肉类、蛋类、蔬菜和水果。 4. 电解质紊乱：如低钾、低钙等，会引起肌肉兴奋性改变。可通过饮食补充或在医生指导下服用药物，如氯化钾缓释片、碳酸钙 D3 片。 5. 腰椎间盘突出：突出的椎间盘压迫神经，导致小腿放射性乏力。需就医进行检查，如磁共振成像（MRI），治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如甲钴胺片），严重时可能需要手术。 总之，引起 26 岁男性早上醒来小腿乏力的原因较多。如果这种情况经常出现或持续不缓解，建议及时就医，进行相关检查，以明确原因，并采取相应的治疗措施。