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21 岁女性因姿势不良致脊柱歪,如何矫正?

女,21岁,我平时姿势不好,导致脊柱有点歪。请问怎么矫正?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王铭维 主任医师

    河北医科大学第一医院

    三级甲等

    神经内科

    脊柱侧弯的矫正需要综合多种方法,包括改善姿势、运动训练、佩戴支具、物理治疗、手术治疗等。 1.改善姿势:时刻提醒自己保持正确的坐姿和站姿,挺胸收腹,避免弯腰驼背。 2.运动训练:可进行吊单杠、游泳等锻炼,增强背部肌肉力量。 3.佩戴支具:根据侧弯程度,定制合适的支具,帮助矫正脊柱。 4.物理治疗:如按摩、热敷、牵引等,缓解肌肉紧张,改善脊柱状况。 5.手术治疗:侧弯严重时,需进行手术矫正,但手术风险较大,需谨慎选择。 脊柱侧弯的矫正需要长期坚持,同时要定期复查,观察矫正效果。患者应树立信心,积极配合治疗,以改善脊柱状况。

    2024-09-23 06:41
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李莹

李莹 / 主任医师

擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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张哉炯

张哉炯 / 主任医师

擅长:脊柱疾病的微创及开放手术治疗,熟练开展椎间盘镜、quantrant脊柱通道、经皮椎弓根螺钉固定、椎体成形术等脊柱微创手术技术。

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周跃华

周跃华 / 主任医师

擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等)、青少年近视防控、复杂疑难性视光眼病、圆锥角膜治疗、干眼诊断及治疗等

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