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21 岁女性因姿势不良致脊柱歪如何矫正

女,21岁,我平时姿势不好,导致脊柱有点歪。请问怎么矫正?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王铭维 主任医师

    河北医科大学第一医院

    三级甲等

    神经内科

    脊柱侧弯可能由多种因素导致,如肌肉失衡、骨骼发育异常、不良习惯等。矫正方法包括运动训练、物理治疗、佩戴支具、手术治疗等。 1. 运动训练:通过针对性的脊柱伸展、扭转和强化练习,增强脊柱周围肌肉力量,改善脊柱柔韧性,如游泳、瑜伽等。 2. 物理治疗:利用按摩、热敷、电疗等方式,缓解肌肉紧张,促进血液循环。 3. 佩戴支具:根据侧弯程度和个体情况定制支具,起到一定的矫正和支撑作用。 4. 手术治疗:对于严重的脊柱侧弯,手术可以重建脊柱平衡,矫正畸形。 5. 改善习惯:保持正确的坐姿和站姿,避免长时间弯腰或驼背。 脊柱侧弯的矫正需要综合多种方法,并持之以恒。患者应及时就医,在医生的指导下选择适合自己的矫正方案。

    2024-12-05 03:26
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许建中

许建中 / 主任医师

擅长:关节置换和关节镜技术。 留美归国后率先在省内成熟开展了关节置换不输血技术,膝单髁置换技术,保留部分原假体的关节置换感染控制技术,膝关节感染一期翻修技术,膝置换后慢性疼痛的诊断治疗技术,老年膝关节置换后运动恢复的研究,省内率先开展了肩关节疾病的关节镜及置换技术,股臼撞击症的诊断及手术治疗。

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李永革

李永革 / 主任医师

擅长:擅长脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出症、胸腰椎管狭窄症、椎体滑脱症等综合微创治疗技术及关节置换手术。

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李莹

李莹 / 主任医师

擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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