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21 岁女性因姿势不良致脊柱歪,如何矫正?

女,21岁,我平时姿势不好,导致脊柱有点歪。请问怎么矫正?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王铭维 主任医师

    河北医科大学第一医院

    三级甲等

    神经内科

    脊柱侧弯的矫正需要综合多种方法,包括改善姿势、运动训练、佩戴支具、物理治疗、手术治疗等。 1.改善姿势:时刻提醒自己保持正确的坐姿和站姿,挺胸收腹,避免弯腰驼背。 2.运动训练:可进行吊单杠、游泳等锻炼,增强背部肌肉力量。 3.佩戴支具:根据侧弯程度,定制合适的支具,帮助矫正脊柱。 4.物理治疗:如按摩、热敷、牵引等,缓解肌肉紧张,改善脊柱状况。 5.手术治疗:侧弯严重时,需进行手术矫正,但手术风险较大,需谨慎选择。 脊柱侧弯的矫正需要长期坚持,同时要定期复查,观察矫正效果。患者应树立信心,积极配合治疗,以改善脊柱状况。

    2024-09-23 06:41
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张哉炯

张哉炯 / 主任医师

擅长:脊柱疾病的微创及开放手术治疗,熟练开展椎间盘镜、quantrant脊柱通道、经皮椎弓根螺钉固定、椎体成形术等脊柱微创手术技术。

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吴建伟

吴建伟 / 主任医师

擅长:骨科微创手术:膝关节镜、肩关节镜及后路椎间盘镜(MED)人工关节置换:髋、膝关节置换脊柱、四肢关节及骨盆骨折等复杂骨折救治儿麻后遗症等各种肢体畸形的矫形部分肌肉瘫痪的功能重建

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陈家承

陈家承 / 副主任医师

擅长:运用小针刀微创技术、中医整脊技术及现代康复技术治疗各种疼痛疾病,治疗过程不需使用止痛药及封闭注射,远期疗效显著,无毒副作用

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