22 岁女性早晚脚后跟痛，可能是由于跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟骨滑囊炎、过度劳累等因素导致。 1.跟腱炎：长期剧烈运动或外伤等可能引起跟腱发炎，导致脚后跟疼痛。主要表现为足跟上方疼痛、肿胀，活动后加重。治疗上需休息、热敷、使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等。 2.足底筋膜炎：长时间站立或行走，足底筋膜受到反复牵拉可引发炎症。症状为晨起或长时间休息后站立行走时足跟疼痛明显。治疗包括休息、物理治疗、口服塞来昔布等药物。 3.跟骨骨刺：跟骨长期受到磨损和刺激，可能形成骨刺。骨刺刺激周围组织会引起疼痛。一般通过 X 线检查可明确，治疗可选择鞋垫、药物如美洛昔康等。 4.跟骨滑囊炎：跟骨后方的滑囊受到摩擦或压迫，发生炎症。表现为足跟后方疼痛、肿胀。治疗包括休息、局部注射糖皮质激素、服用依托考昔等。 5.过度劳累：近期走路过多、运动强度大等，使脚后跟负担过重，产生疼痛。通过休息、按摩可缓解。 总之，22 岁女性出现脚后跟疼痛，原因多样。若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。