颈椎病如何保养？_即问即答

即问即答

颈椎病如何保养？

2013-04-18 21:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：椎间盘突出

问题：

患有曲度变直、有轻微椎间盘突出该如何治疗和保养？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈毅荣主治医师

南方医科大学南方医院

三级甲等

创伤骨科

你主要有可能是由于平常的姿势不良，也会导致颈椎的生理曲度变直，还会出现轻微的颈椎间盘突出，首先平常避免低头过多，不要睡太高枕头，枕头高度最好一个半拳头高，也可以配合做一下推拿复位，平常可以多点打羽毛球，多点游泳，做一下抬头活动都可以促进恢复，或者到医院做一下颈椎的牵引治疗。
2018-12-20 21:09

咨询相关医生
回答2
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李向峰主治医师

山西省人民医院

三级甲等

血管外科

注意避免长时间低头及颈部的疲劳,不要颈部保持一个姿势时间太长；注意防寒保暖，枕头不宜过高过硬,不要随便按摩颈部,多做颈部的运动,也可以经常热敷。
2013-04-18 21:46

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是椎间盘突出? 　　人体共有23个椎间盘。由软骨板、髓核和纤维环组成，它们共同作用来缓冲脊柱的各种应力。椎间盘突出(intervertebraldisc protrusion)是指在外力作用下，椎间盘纤维环部分或全部破裂，在后纵韧带完整的条件下，髓核向椎管内膨出。如后纵韧带被撕裂，髓核移行到硬脊膜外腔，即称髓核脱出。脊柱中的椎间盘突出时，其里面柔软的内质突出于较硬外层的薄弱部分，可引起疼痛，有时可损伤神经。查看全文»

疾病症状：坐骨神经痛腰痛

推荐医生 更多»