偏瘦、月经量少、唇色乌、手脚凉，备孕咋调理？
2024-12-04 17:52
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准备怀孕了，正在调理身体。但个人偏瘦，月经有点少。平时唇色发乌，秋冬季容易手脚发凉。医生可以给我一点备孕的建议吗？
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回答1
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张晓华 主任医师
广州医科大学附属中医医院
三级甲等
妇科
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备孕期间身体偏瘦、月经量少、唇色发乌、秋冬季手脚发凉，可能与气血不足、宫寒、营养不良、内分泌失调、血液循环不良等有关。 1.气血不足：气血不足可导致上述症状。建议多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆、猪肝等。也可在医生指导下服用八珍益母丸、乌鸡白凤丸、归脾丸等药物。 2.宫寒：宫寒时子宫环境不利于受孕。日常要注意保暖，尤其是腹部和腰部。可适当喝一些红糖姜水，必要时遵医嘱服用艾附暖宫丸。 3.营养不良：偏瘦可能存在营养不良，影响受孕和胎儿发育。要保证饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果。 4.内分泌失调：这可能影响月经和排卵。需保持良好的作息，避免熬夜和过度劳累。必要时就医检查激素水平，根据情况进行调理。 5.血液循环不良：容易出现手脚发凉等。适度运动，如散步、瑜伽，能促进血液循环。 备孕期间要保持良好的心态，避免焦虑和紧张。同时，建议去正规医院进行全面的孕前检查，以便及时发现和解决问题，提高受孕几率。
2024-12-05 13:05
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