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回答1
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刘海燕 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
老年科
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20 岁男性有轻度症状，且经常打篮球，可能涉及运动损伤、关节问题、肌肉疲劳、营养补充、预防受伤等方面。 1.运动损伤：打篮球时容易出现扭伤、拉伤等，轻度损伤需及时冷敷，注意休息。 2.关节问题：长期运动可能导致关节磨损，要注意关节保暖，适当补充钙剂。 3.肌肉疲劳：运动后肌肉酸痛是常见的，可通过拉伸、按摩缓解。 4.营养补充：保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入，如瘦肉、蛋类、蔬菜和水果。 5.预防受伤：运动前充分热身，选择合适的运动鞋，掌握正确的运动姿势。 总之，对于经常打篮球的轻度症状者，要关注身体的各种反应，如有不适及时就医。
2024-09-23 04:05
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