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20 岁男轻度症状常打篮球,求专业意见

男20岁来自江西 属于比较轻度的,经常打篮球……想希望得到一些比较专业的意见?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    刘海燕 主任医师

    江苏省中医院

    三级甲等

    老年科

    对于这位 20 岁有轻度症状且经常打篮球的男性,可能涉及运动损伤、关节问题、肌肉疲劳、营养补充、预防受伤等方面。 1. 运动损伤:常见的如脚踝扭伤、肌肉拉伤。轻度损伤要及时休息、冰敷、加压包扎和抬高患肢。 2. 关节问题:长期运动可能导致膝关节磨损,需注意关节保暖,避免过度运动。 3. 肌肉疲劳:运动后要充分拉伸,可通过按摩、泡热水澡缓解。 4. 营养补充:保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入,如多吃鸡蛋、牛奶、蔬菜和水果。 5. 预防受伤:运动前充分热身,选择合适的运动鞋,掌握正确的运动姿势。 总之,在享受篮球运动的同时,要关注身体的细微变化,如有不适及时就医,遵循科学的运动和保健方法。

    2024-12-05 05:15
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许建中

许建中 / 主任医师

擅长:关节置换和关节镜技术。 留美归国后率先在省内成熟开展了关节置换不输血技术,膝单髁置换技术,保留部分原假体的关节置换感染控制技术,膝关节感染一期翻修技术,膝置换后慢性疼痛的诊断治疗技术,老年膝关节置换后运动恢复的研究,省内率先开展了肩关节疾病的关节镜及置换技术,股臼撞击症的诊断及手术治疗。

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李永革

李永革 / 主任医师

擅长:擅长脊柱脊髓损伤、颈椎病、腰椎间盘突出症、胸腰椎管狭窄症、椎体滑脱症等综合微创治疗技术及关节置换手术。

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李莹

李莹 / 主任医师

擅长:近视手术(全飞秒Smile、个性化飞秒Lasik、千频个性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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