如何有效减轻网球肘症状
2024-12-04 10:26
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减轻网球肘最好的方法,是停止做刺激胳膊的任何活动,建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的活血舒筋膏治疗.膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。
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回答1
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杨金国 主任医师
河北省中医院
三级甲等
内镜科(消化病介入门诊)
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减轻网球肘症状，可从休息、外用药物、物理治疗、康复训练、饮食调整等方面着手。 1.休息：停止会刺激胳膊的活动，让肘部得到充分休息，避免病情加重。 2.外用药物：如扶他林软膏、云南白药膏、麝香壮骨膏等，能缓解疼痛和炎症。这些药物具有抗炎、镇痛、消肿的作用，通过皮肤渗透发挥药效。 3.物理治疗：包括热敷、冷敷、超声波治疗等。热敷能促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可减轻疼痛和肿胀；超声波治疗有助于促进组织修复。 4.康复训练：进行伸展和强化练习，增强肘部周围肌肉的力量和柔韧性。例如，握拳伸展、手腕伸展等动作。 5.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、蛋类、新鲜蔬果等，有助于组织修复和身体恢复。 综合运用上述方法，有助于减轻网球肘症状。但如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-05 02:00
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