腰部胀痛可能是腰肌劳损，如何有效应对？
2024-09-22 09:50
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病情分析:腰部胀痛考虑有可能是腰肌劳损引起的，建议你做按摩推拿治疗，外贴点膏药，比如活血止痛膏、奇正消痛贴等等；做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷；平时注意睡硬板床，不要躺在床上看书或者是看电视等。
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回答1
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崔保刚
扬州市第二人民医院
二级甲等
戒毒所
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腰部胀痛若为腰肌劳损所致，可通过按摩推拿、外贴膏药、热敷、睡硬板床等方法缓解。同时要注意日常姿势和生活习惯。 1.按摩推拿：通过专业的手法放松腰部肌肉，改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 2.外贴膏药：如云南白药膏、麝香壮骨膏、通络祛痛膏等，能起到活血化瘀、消肿止痛的作用。但部分人可能出现皮肤过敏。 3.热敷：用热毛巾或热水袋外敷，可扩张血管，促进炎症吸收，减轻疼痛。 4.睡硬板床：有助于维持腰部正常生理曲度，减轻腰部负担。 5.日常注意：避免长时间弯腰、久坐，不要搬抬重物，适当进行腰部锻炼。 总之，对于腰肌劳损引起的腰部胀痛，综合运用上述方法，并保持良好的生活习惯，有助于缓解症状和促进恢复。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。
2024-09-23 05:31
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