腰部肌肉拉伤如何有效治疗和康复
2024-09-22 09:50
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病情分析:分析你的病情主要是腰部肌肉拉伤引起的症状.建议外用红花油外擦.口服消炎镇痛和活血化瘀药物.平时多锻炼锻炼
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回答1
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范梦柏 主任医师
太原市第四人民医院
三级甲等
心胸外科
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腰部肌肉拉伤是常见的运动损伤，多因运动不当、姿势不良等引起。治疗包括药物治疗、物理治疗等，康复需注意休息、锻炼等。具体有：药物选择、理疗方式、休息要点、锻炼方法、预防措施。 1.药物选择：可口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等消炎镇痛药，以及活血止痛胶囊等活血化瘀药。外用可选择红花油。但用药需遵医嘱。 2.理疗方式：热敷、按摩、针灸等有助于缓解疼痛和促进恢复。 3.休息要点：保证充足睡眠，避免腰部受力，卧床时选择合适的床垫。 4.锻炼方法：症状缓解后可进行腰部伸展、小燕飞等锻炼，增强腰部肌肉力量。 5.预防措施：运动前充分热身，保持正确的姿势，避免过度劳累。 总之，腰部肌肉拉伤后要及时治疗和正确康复，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-22 15:13
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