61 岁女性颈椎病生活中有哪些注意事项_即问即答

即问即答

61 岁女性颈椎病生活中有哪些注意事项

2024-09-22 10:39 点击扫描二维码更精彩

疾病：颈椎病

问题：

女61岁来自天津颈椎病的生活注意问题想颈椎病的生活注意问题

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李伟利副主任医师

中国中医科学院广安门医院南区

三级甲等

中医科

61 岁女性患颈椎病，在生活中需注意姿势、睡眠、运动、保暖、饮食等。 1.姿势：避免长时间低头，工作或学习时定时活动颈部，保持颈部正直。 2.睡眠：选择合适高度和硬度的枕头，以维持颈椎正常生理曲度。 3.运动：可进行如游泳、放风筝、打羽毛球等锻炼颈部肌肉的运动。 4.保暖：寒冷天气注意颈部保暖，避免冷风直吹。 5.饮食：多摄入富含钙、蛋白质、维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果。总之，61 岁女性颈椎病患者在日常生活中多加注意，有助于缓解症状，促进康复。
2024-09-22 19:29

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