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回答1
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赵建荣 主任医师
内蒙古医科大学附属医院
三级甲等
肾内科
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脚踝扭伤后走路疼，需要注意休息、冰敷、包扎、抬高患肢、避免负重，还应观察症状，必要时就医。 1. 休息：立即停止活动，让受伤的脚踝得到充分休息，避免进一步损伤。 2. 冰敷：受伤后的 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，有助于减轻肿胀和疼痛。 3. 包扎：使用弹性绷带适度包扎受伤的脚踝，增加局部压力，减少肿胀。 4. 抬高患肢：将受伤的脚抬高超过心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。 5. 避免负重：在疼痛和肿胀明显减轻之前，尽量避免站立和行走，防止加重损伤。 6. 观察症状：密切观察脚踝的疼痛、肿胀、皮肤颜色、活动受限等情况，如果症状加重或出现异常，应及时就医。 总之，脚踝扭伤后要重视护理和观察，遵循上述注意事项，有助于促进恢复。如果症状持续不缓解或加重，一定要及时到正规医院就诊。
2024-12-05 04:03
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