42 岁女性腰椎问题，工作久坐可否，能做家务和运动吗？
女42岁来自福建腰椎顺列。生理曲度不稳，L4椎体稍向前移位，未达下一体1/4；各椎体未见明显骨质增生及破坏吸收，L4-L5椎体间隙稍变窄，余椎间隙未见明显异常。L4椎体I度滑落。腰椎退行性改变，L4-L5椎间盘退变可能，建议进一步检查。（X光诊断报告单）昨天打了点滴:止痛和脱水的（0.9％氯化钠注射液。20％甘露醇注射液。氟比洛芬酯（凯粉））想得到怎样的帮助：我的工作必须长时间坐着的，请问，这样情况，我可以连续2小时坐着吗，什么时候我可以正常做家务什么的，我可以做什么运动，之前我每天晚上有1~2小时的快走运动，还能继续吗？为什么有时候的动作，我的腰，经，好像被拉扯一样的痛？
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回答1
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杨堃 主任医师
海南医学院第一附属医院
三级甲等
神经外科
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42 岁女性患有腰椎退行性改变及 L4 椎体 I 度滑落，工作久坐、做家务和运动均需谨慎。应注意休息、避免劳累、合理运动。治疗方面，可先保守治疗，必要时手术。 1.工作久坐：不建议连续 2 小时坐着，应每隔 30 分钟起身活动一下腰部，避免病情加重。 2.做家务：在症状缓解后可以适当做家务，但避免弯腰搬重物等动作。 3.运动：快走运动暂时不宜进行，可改为游泳、瑜伽等对腰部负担较小的运动。 4.疼痛原因：腰部像被拉扯一样痛，可能是椎体移位、椎间盘退变刺激神经所致。 5.治疗方法：保守治疗包括卧床休息、佩戴腰围、物理治疗（如热敷、按摩）、药物治疗（如塞来昔布胶囊、甲钴胺片、腰痛宁胶囊）。若保守治疗无效，病情严重影响生活，可能需要手术治疗。 总之，患者应重视腰椎问题，遵循医生建议，注意日常保养和康复训练，以促进恢复。
2024-09-22 23:49
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