43 岁男性久未锻炼后晨跑出现全身骨骼咯咯响，可能是正常的关节摩擦，也可能与关节退变、肌肉紧张、软骨磨损、韧带松弛、骨质疏松等有关。 1. 正常关节摩擦：关节腔内有滑液，在久未活动后突然运动，关节面、软骨、滑膜等摩擦增加，可能产生响声，一般不伴有疼痛或其他不适。 2. 关节退变：随着年龄增长，关节软骨磨损、骨质增生，运动时关节面不平整，容易出现响声，可能伴有关节疼痛、肿胀。 3. 肌肉紧张：长期不锻炼，肌肉力量不足，运动时肌肉紧张，牵扯关节，引起响声。 4. 软骨磨损：长期缺乏运动，软骨营养供应不足，容易磨损，运动时产生响声，且可能逐渐加重。 5. 韧带松弛：年龄增长或缺乏锻炼，韧带弹性下降，关节稳定性变差，运动时产生响声。 6. 骨质疏松：骨密度降低，骨骼脆性增加，运动时也可能出现响声，并容易发生骨折。 如果这种响声持续不缓解或伴有疼痛、活动受限等症状，应及时就医，进行相关检查，如 X 线、磁共振等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。平时要注意适度锻炼，加强营养，补充钙质和维生素 D。