23 岁男性半月板受伤 80 天，运动后不适正常吗
2024-12-04 10:42
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男23岁,半月板受伤快80天了，中间做过激光针刀松解术集合物理疗法。感觉好了点，就是一直没做过运动。昨天晚上做了一会抬腿练习，还有腿绷紧了一段时间，今天明显感觉腿很困而且很沉重，这正常吗？有问题吗？
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回答1
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陆桂香 副主任医师
海口市妇幼保健院
一级
小儿内科
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23 岁男性半月板受伤 80 天后，进行抬腿和腿绷紧练习，次日感到腿困且沉重，这种情况可能是正常的，也可能存在问题。比如未完全恢复、运动不当、肌肉疲劳、血液循环不畅、心理因素等。 1.未完全恢复：半月板损伤的恢复需要较长时间，80 天可能尚未痊愈。损伤处的组织修复不完全，运动后易出现不适。 2.运动不当：抬腿练习的强度、时间或姿势不正确，可能加重了腿部负担。 3.肌肉疲劳：长时间未运动，突然进行练习，肌肉容易疲劳，产生困重感。 4.血液循环不畅：运动刺激可能导致局部血液循环暂时改变，引起不适。 5.心理因素：过于关注受伤部位，心理上放大了轻微的不适感觉。 总之，半月板损伤后的恢复需要耐心和科学的锻炼。如果不适持续加重或出现疼痛、肿胀等其他症状，应及时就医，在医生的指导下进行评估和治疗。
2024-12-04 23:49
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