18 岁女孩化疗后吃什么能让头发长得快
2024-12-02 16:41
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性别：女
年龄：18岁
来自北京市的咨询：请问，吃什么长头发快？四月份化疗。头发短短的，见不了人。想得到怎样的帮助：
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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄家淼 副主任医师
中国人民解放军第八一医院
三级甲等
消化内科
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化疗后头发的生长速度可能会受到影响，通过饮食调整、补充营养、保持良好生活习惯、适当按摩头皮、避免刺激等方式，有助于促进头发生长。 1. 饮食调整：多摄入富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡肉、豆类等，蛋白质是头发的主要组成成分。还要多吃富含维生素 B 族的食物，如全麦食品、动物肝脏等，有助于头发的健康生长。 2. 补充营养：补充铁元素，可食用菠菜、黑木耳等；补充锌元素，如瘦肉、海鲜等；补充维生素 E，像坚果、植物油等食物含量丰富。 3. 良好生活习惯：保证充足的睡眠，让身体得到充分休息。减少压力，避免精神紧张，因为长期的高压状态会影响头发的生长。 4. 适当按摩头皮：用指腹轻轻按摩头皮，促进血液循环，为毛囊提供更多的营养。 5. 避免刺激：减少烫发、染发的频率，避免使用刺激性强的洗发水。 总之，化疗后的头发恢复需要一定的时间，保持耐心和积极的心态，综合采取上述措施，有助于头发更快地生长。
2024-12-03 00:42
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