预防前列腺癌的关键在于维护健康的生活方式，定期进行体检筛查，以及关注家族遗传史。保持适当的体重，均衡饮食，适量运动，戒烟限酒，减少红肉摄入，增加蔬菜水果比例，有助于降低患病风险。此外，监测前列腺特异性抗原(PSA)水平和前列腺健康状况至关重要。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.健康饮食：多吃富含抗氧化剂的食物，如番茄、蓝莓、绿茶，这些食物有助于保护细胞免受损伤。
2.规律锻炼：每周至少150分钟的中等强度运动，如快步走或游泳，可以改善整体健康，减少慢性病风险。
3.维持健康体重：避免肥胖，过重可能增加患前列腺癌的风险。
4.限制酒精和戒烟：过量饮酒和吸烟已被证实与多种癌症有关，包括前列腺癌。
5.定期体检：尤其是对于有家族史的个体，建议定期进行前列腺特异性抗原(PSA)检测和直肠指检。
通过上述生活方式的调整，可以显著降低前列腺癌的发生率。然而，由于前列腺癌与遗传因素也密切相关，因此家族中有前列腺癌病史的人群应更加重视定期筛查，及时发现并处理早期病变。

这应该是包皮龟头炎，建议用淡盐水冲洗包皮龟头，然后外涂艾洛松软膏或者是用高锰酸钾清洗。

包皮红肿有可能是包皮龟头炎导致的，一般包皮过长会堆积包皮垢在龟头里导致炎症发生从而患上包皮龟头炎,建议自行检查一下是否有包皮过长,包皮过长是指包皮覆盖尿道口，但能上翻，露出尿道口和阴茎头，但往往伴有包茎。包茎是指包皮口狭窄或包皮与阴茎头粘连使包皮不能上翻，不能露出尿道口和阴茎头。