29 岁女性保养卵巢可从生活习惯、饮食、运动、情绪、定期检查等方面入手。卵巢性不孕的检查包括激素测定、影像学检查、排卵监测、输卵管通畅检查、免疫学检查等。 1.生活习惯：规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有助于维持内分泌平衡，对卵巢功能有益。 2.饮食：多吃富含维生素 E、蛋白质、矿物质的食物，如坚果、鱼类、新鲜蔬果等，少吃辛辣、油腻、高糖食物。 3.运动：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增强体质，促进血液循环，利于卵巢健康。 4.情绪：保持良好心态，减少焦虑、抑郁等不良情绪，以免影响激素分泌。 5.定期检查：每年进行妇科检查，包括超声检查、性激素六项等，及时发现卵巢问题。 6.激素测定：通过测定促性腺激素、雌激素、孕激素等，了解卵巢的内分泌功能。 7.影像学检查：如超声、CT 等，观察卵巢的形态、大小、结构有无异常。 8.排卵监测：通过基础体温测定、B 超监测卵泡发育等，判断排卵是否正常。 9.输卵管通畅检查：了解输卵管是否通畅，因为输卵管问题也可能导致不孕。 10.免疫学检查：排查是否存在免疫性因素导致的不孕。 总之，保养卵巢需要长期坚持良好的生活方式，而对于卵巢性不孕，及时进行全面、系统的检查，有助于明确病因，采取针对性治疗措施。